-
Ejercicio fácil: Cómo hacer la plancha abdominal (plank)
Plank es un ejercicio que involucra a casi todo el cuerpo, ayuda a prevenir lesiones, fortalece múltiples grupos de músculos y mejora el equilibrio y la postura. Plank (Plancha) - 5 ventajas del entrenamiento -
Breve diccionario de Crossfit
¿Alguna vez te has preguntado qué significan todas las abreviaturas en crossfit? ¿Quizás tienes problemas para descifrar lo que te dice el entrenador? Consulte nuestro breve glosario de términos de Crossfit. -
Peligros para la salud por estar demasiado sentado
Mantener su cuerpo en movimiento es más importante de lo que pensamos. Los expertos de salud suelen recomendar al menos 30 minutos de actividad física al día